منتدي شيخ شيوخ شرعب محمدابن علي النور00967713230429
منتدي الشيخ اليمني محمدبن علي النورلجميع الاعمال الروحانيه 00967713230429

منتدي شيخ شيوخ شرعب محمدابن علي النور00967713230429

منتديات الشيخ الروحاني اليمني محمدابن علي النور اعمل في مجال العلوم الروحانيه والطب البديل واعلاج جميع الامراض السحر العين المس فك الربط والجلب وعمل المحبات وجلب الحبيب وعلاج المربوط وجلب الخطاب للمتاخرات وتزويج العوانس 00967713230429
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورالمنشوراتس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» محبة وتهييج وتخبيل العقول
الخميس أغسطس 02, 2018 1:11 pm من طرف Admin

» محبة وجلب مغربية من الاسرار
الخميس أغسطس 02, 2018 1:09 pm من طرف Admin

» محبة حارقة تكوي قلب الحبيب بنار العشق والهوى
الأربعاء أغسطس 01, 2018 5:35 pm من طرف Admin

» جلب وتهيج ميمون ابا نوخ قوي جد
الأربعاء أغسطس 01, 2018 5:20 pm من طرف Admin

» محبة فورية قاطعة
الأربعاء أغسطس 01, 2018 2:39 pm من طرف Admin

» لجعل زوجك كالخاتم في اصبعك مجرررب
الثلاثاء يوليو 31, 2018 12:34 pm من طرف Admin

» لحرق قلب الزوج او الزوجه
الإثنين يوليو 23, 2018 7:45 pm من طرف Admin

» هيجان العقول و لهفة القلوب
الخميس يوليو 05, 2018 11:29 pm من طرف Admin

» جلب البشر لا يخيب ابدا ادا تم اتقانه
الأربعاء يوليو 04, 2018 7:02 pm من طرف Admin

أغسطس 2018
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
اليوميةاليومية
أفضل الأعضاء الموسومين

شاطر | 
 

 5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الضوء الساطع11



عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 11/11/2017

مُساهمةموضوع: 5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء   الأحد نوفمبر 12, 2017 1:07 pm

التغذية الصحية
لا تهملي أبدًا تناول الخضروات والفواكه الطازجة لتقوية الجهاز المناعي وزيادة قدرة الجسم على مقاومة الإصابة بالعدوى
و يعد الموز من الفواكه الغنية بكثير من العناصر وبه نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد في تخفيف آلام العضلات والتشنّجات.

تجنب العصائر ذات النسبة العالية من السكر لأنها تحد من قدرة الجسم على محاربة الفيروس.

زيادة حركة الجسم
ممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم يساعد على زيادة حركة الجسم وتعزيز المناعة لمكافحة نزلات البرد والإنفلونزا.

الحصول على قدر كافي من النوم
احرصي على النوم لفترة لا تقل عن 8 ساعات يوميًا خلال اليوم مع عدم السهر لفترات مبكرة للحفاظ على صحة الجسم.

إرتداء ملابس تقي من البرد مع وضع واق على الرأس والأنف والأذن عند الحاجة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي شيخ شيوخ شرعب محمدابن علي النور00967713230429 :: منتدى العزائم السفلية للشيخ محمدالنور00967713230429-
انتقل الى: