منتدي شيخ شيوخ شرعب محمدابن علي النور 00967713230429
منتدي الشيخ اليمني محمدبن علي النورلجميع الاعمال الروحانيه 00967713230429

منتدي شيخ شيوخ شرعب محمدابن علي النور 00967713230429

بسم الله الرحمن الرحيم انا الشيخ الروحاني اليمني محمدابن علي النور اعمل في مجال العلوم الروحانيه والطب البديل اعالج معضم الامراض السحر العين المس فك الربط والجلب وعمل المحبات وجلب الحبيب وعلاج المربوط وجلب الخطاب للمتاخرات وتزويج العوانس 00967713230429
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورالمنشوراتس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» صفة عمل سهل للجلب والتهيج الشديد
أمس في 3:24 pm من طرف Admin

» المودة والرحمة بين الزوجين لعلاج الأمراض
أمس في 2:58 pm من طرف Admin

» احترس من الفيسبوك
الأحد نوفمبر 19, 2017 2:33 pm من طرف جنة الورد

» مزايا و عيوب !!!!!
الأربعاء نوفمبر 15, 2017 9:53 am من طرف جنة الورد

» موضوع يستحق القراءة كيف تربح من....
الإثنين نوفمبر 13, 2017 9:58 am من طرف الضوء الساطع11

» 5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء
الأحد نوفمبر 12, 2017 1:07 pm من طرف الضوء الساطع11

» لراحة البال ....
الأربعاء نوفمبر 08, 2017 5:13 pm من طرف Admin

» للجلب من اقصى البلاد00967713230429
الأربعاء نوفمبر 08, 2017 5:11 pm من طرف Admin

» من كنوز الرزق وتيسير الامور وسعادة الدنيا والاخرة
الأربعاء نوفمبر 08, 2017 5:10 pm من طرف Admin

نوفمبر 2017
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
اليوميةاليومية
أفضل الأعضاء الموسومين

شاطر | 
 

 5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الضوء الساطع11



عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 11/11/2017

مُساهمةموضوع: 5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء   الأحد نوفمبر 12, 2017 1:07 pm

التغذية الصحية
لا تهملي أبدًا تناول الخضروات والفواكه الطازجة لتقوية الجهاز المناعي وزيادة قدرة الجسم على مقاومة الإصابة بالعدوى
و يعد الموز من الفواكه الغنية بكثير من العناصر وبه نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد في تخفيف آلام العضلات والتشنّجات.

تجنب العصائر ذات النسبة العالية من السكر لأنها تحد من قدرة الجسم على محاربة الفيروس.

زيادة حركة الجسم
ممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم يساعد على زيادة حركة الجسم وتعزيز المناعة لمكافحة نزلات البرد والإنفلونزا.

الحصول على قدر كافي من النوم
احرصي على النوم لفترة لا تقل عن 8 ساعات يوميًا خلال اليوم مع عدم السهر لفترات مبكرة للحفاظ على صحة الجسم.

إرتداء ملابس تقي من البرد مع وضع واق على الرأس والأنف والأذن عند الحاجة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي شيخ شيوخ شرعب محمدابن علي النور 00967713230429 :: منتدى العزائم السفلية للشيخ محمدالنور00967713230429-
انتقل الى: